Sobre Bebidas Funcionales

Las bebidas funcionales no pueden sustituir al agua. Los nutricionistas creen que las bebidas funcionales generalmente incluyen vitaminas, glucosa, minerales, electrolitos, lisina y algunos ingredientes como la cafeína y la taurina en el agua. Estos ingredientes tienen ciertos efectos anti fatiga y suplementación moderada de calcio, potasio, minerales, electrolitos, etc., haciéndolos más adecuados para poblaciones específicas y adultos con pérdidas físicas importantes.
Las bebidas funcionales no son aptas para todo el mundo
Sin embargo, los niños están en la etapa de desarrollo y tienen una pequeña cantidad de ejercicio. Si estos componentes se complementan en exceso, aumentará la carga de autorregulación de los niños. Beber en exceso también puede exceder la capacidad del sistema digestivo, los riñones, el hígado y el sistema nervioso del niño. El jugo de fruta puro contiene abundantes vitaminas, especialmente vitamina C, que los niños pueden consumir con moderación. Sin embargo, el contenido de azúcar en el jugo de frutas es alto y el consumo excesivo puede causar obesidad, diarrea y desequilibrio nutricional. Las bebidas funcionales y los jugos de frutas no pueden reemplazar el Congee, las frutas y verduras, ni pueden reemplazar el agua.
Las bebidas energéticas no pueden reemplazar el agua
El agua es un nutriente importante para el cuerpo humano para mantener las actividades fisiológicas normales. Además de sus propios nutrientes, también juega un papel en la disolución y absorción de varios nutrientes, descargando varios desechos metabólicos del cuerpo, participando en la termorregulación y reduciendo el elemento de fatiga (ácido láctico) acumulado en los músculos. Los alumnos de primaria y secundaria deben beber de 1,5 a 2 litros de agua al día, siendo el agua tibia la mejor opción. Al mismo tiempo, los niños deben desarrollar un buen hábito alimenticio de beber Congee y comer frutas y verduras, lo que favorece el crecimiento saludable de los niños.